“轰”

会议室里不自觉的就有些哄闹，本来大多的教练听的还挺过瘾，正有些意犹未尽呢。无论如何说，能较为深度的去听人解析冠军团队的训练，这是一个难得的体验。

毕竟运动员受征召，绝对大多数跟着来的教练都是想能寻求些他们所需要的东西的。要知道，冬训集训，运动员受征召，所有的消耗都由国家队来提供，一般的教练员们可没有这样的待遇。

没想到转到现在，具体训练计划要他们自己来做。以前集训可从来没有如此过。一般都是总教练、主教练给出一个普遍性的训练内容，他们照着练就是。

当然，出不出效果就是两说了！

不少本着来走走过场混个资历的，现在是满脸苦色。就是对运动员突破有期待的一些教练同样也有些苦。他们感觉，要符合之前林幕所说的那些内容方向，似乎需要的训练计划并不那么好做。

“稍安勿躁！”林幕轻轻的压压手，会议室里渐渐又是安静下来，：“队里的科研室有之前国家队整理过的具体针对于身体各方面要素的训练项目内容。不过，这些内容，在强度和方法上并不一定会适合所有人，照搬着堆起来可不行！”

林幕轻轻的笑了笑，他能感觉到自己这个强调让原本松了不少气的那些教练们，这会又是苦了一些。他也并不在意，既然他是主教练，既然你们来了，那么就需要按照国家队的原则来。之前他已经和余伟立商量好了，这次必须要做出些改变才行。

老是传统的一锅烩，甚至随波逐流如何能改变整体现状，真就靠一两位教练，一两名运动员来撑场子？这不是发展之道！

林幕想要总结些经验，但最终这些经验不是论文，不是上报个领导，发发周刊的用处。他需要落到实处，有人愿意去主动使用才是，而且还要是有方法、有效率的去用。靠谁？一两个人，拆18块也不够的，更何况还有意识层次上的适应和改变。都不是你说要落实就会落实的。

那么，就利用这次冬训，用些手段敲开一扇门，为以后创造一些契机条件吧！

“在这里我代表此次冬季集训，或者我越俎代庖一点，代表以后国家队的所有集训中短跑项目组，强调两点……”林幕看向了余伟立，请示了一下。得到余伟立的点头同意，他心里舒了口气。这个代表原本是没有的，不过他现在想要加上些强调，这个调子以后就是国家队的调子了。

转过头，再一次的看向与会的众人，林幕表情逐渐也严肃起来，这让有些教练的脸越来越有些难看，但此刻林幕也不管了。不管以后他还有没有机会再做次主教练，既然做了一回，那就来做出点东西出来，哪怕最后自身会因为这样而有些利益上的损失，他也毫不在意。

“第一点，拟定计划，训练中严格要求，更重要的是坚决改掉专项训练中的坏习惯坏毛病。发令使用国际通用口令，严格要求在不犯规条件下进行专项训练。我们需要的是准确性、完整性、正确节奏，要锻炼运动员本体感受刺激所形成的动力定型和条件反射。

到下一阶段的起跑、途中、冲刺、压线，也必须严格的按照正规比赛的模式来进行。所有的技术动作都必须要严谨，那些所谓起跑看左右，冲线就振臂欢呼的情况如有出现，下次的集训，运动员和他所在的团队将不在征召范围内……”

完全不顾下面人的又一次小小的“哄闹”，林幕继续道：“第二点，训练选择与训练手段的搭配，刚说的训练计划。国家队现有的所有技术资料都会对大家开放，包括我所在团队的所有训练细节记录……”

不少教练听到这里，面露喜色了，看来这次国家队真是打算干点什么，不过或许是好事啊！至少，真想做点什么的教练，有机会可以多学习点。这样一想，好像之前说的训练计划也不是什么难以接受的事了，学习、使用，还有国家队的教练们可以从旁给些指点，想一想，说不定还不错！

这一下，他们对于林幕所继续说的关注更高了。

“资料都有，哪怕是针对某一块肌肉的训练手段。但我强调的这第二点还是老话，不是要你们照搬，手段选择与手段搭配是非常重要的环节。

一贯采用的训练手段已经使机体产生了记忆，相当于已经有了抗体，运动员的成绩进入到一定程度就进步缓慢甚至停步不前，很多时候就是因为这些手段上的记忆。

现在提供给你们新手段和新方式，每位教练员需要对训练手段重新筛选，不是让我们全盘抛弃以前的。本身这些手段也是通过很多原来的训练方法演变而成的。我们需要的是，结合专项特点和运动员需求，认真选取一些新的有效手段加以使用。降低、增加训练负重或强度，再通过不同的搭配顺序，结合不同运动员情况寻求最佳的训练效果。

所有的搭配没有固定的，我们也不需要看以前所谓的习惯做法和所谓的约定成俗。本着对运动员有利，本着以速度优先这一基本原则……

训练计划上交后，余指导和我会和相关主管来共同探讨，其后最终落实到训练中去。之前你们各自的运动员已经有了比较详细的检测情况报告，你们还可以去咨询科研组关于运动员的具体情况。一切的条件都是具备的，因此，没有制定出训练计划或者计划粗制滥造、敷衍了事的，下次集训，他和他所在的运动团队将不列入征召范围……”

“余指导……”林幕最后请示了下余伟立，一次本来简单的碰头会现在开到这个程度，他觉得后面的话不需要再说了，他观察到的除了个别几人以外，基本都是一脸凝重，显然已经把这件事真正上心了！那么接下来就看他们去做了！

余伟立笑着摇摇头，既然会议林幕来开，他也不打算做什么总结，今天就是来听、来镇场的。

“那好！如果没有什么问题，那就散会！各位回去准备吧，时间要尽快，冬季训练看似挺长，但也耽误不起！”

林幕一声宣布，会议结束，20多位教练，表情精彩的相继离开！

“袁国华教练，刘仁教练，你们留一下！”余伟立这时出声留住了袁国华和刘仁：“一起去我的办公室，说点事情！”

几人相继离开，出了会议室，下了楼往余伟立的办公室行去。

他们所没注意到的是，同样跟着下到4楼的孟少强，正站在楼道口。

先前就出了会议室门，但是想事情有点昏头跑过了楼梯口，折回来重新下楼时，正好看到了余伟立几人。此时的他，眼睛死死的盯着他们的背影，直到几人走进办公室，孟少强才呼出一口气。

曾经的地位、荣誉，似乎一去不在了，以前所有的积累似乎也已经毫无意义。

孟少强心里知道，他先前所有的犹豫和纠结，似乎都没有意义了！从这一刻开始，他需要真正的去做点什么了！！