发完令的许中綦看着两个小子奋力奔跑的样子，不由的夸道。

林幕一直在看着他们的跑步动作，资质这些都是慢慢练的，这个急不来。但是跑步技巧却是可以不断的纠正，调整，提高，最终达到完美。

他看的很用心，不知道是全能百科的原因，还是自身本来就有的本事，他现在看着奔跑的两人，觉得东西是那么清晰，虽然确实是那么快，但是在他的眼里却感觉很慢，以至于他们每个细微动作他都看的很清楚。

许中綦的夸奖他听到了，只是此时的他心无旁骛，直到侯俊峰和吴昌俊两人最终跑完。

“这两小子，还早呢！现在这个跑步技巧，也就比一般的初中生强点，跟职业的比还有差距！”看完全程后，林幕一边脑子里在整理他刚观察出来的问题，嘴上心不在焉的说道。

“哈哈”许中綦爽朗的笑道：“他们本来就是初中生啊，你把他们当职业的练了？”

林幕听着一怔，这才真正回过神来，有些不好意思的笑了笑。

“呵呵，去看看成绩怎么样。我感觉到真的挺快！”许中綦不等回答径直向老周那边走去。

林幕起步跟上许中綦，这时侯俊峰也和吴昌俊两人也迎着林幕走过来。

此时的侯俊峰一脸兴奋，呼哧呼哧的喘着粗气，一蹦一跳的就过来了，刚刚跑完一百米仿佛都没感觉到累一般。

其实100米，真并不像人看的那样没啥，只有跑起来才知道到底是一项多么累人的运动。

尤其是对于更懂得跑步技术的运动员来说，全力跑，那更是压榨体能。他们比不会的更懂得如何控制自己的肌肉压榨自己的每一分体力。

现在的两小孩当然没达到那个程度，但是就一些姿势和呼吸上的调整，多少已经有了一些概念。全力跑下来，不累那是不可能的。

此时的侯俊峰高兴，兴奋，不是不累，而是刚刚那赢了吴昌俊好几米，之前虽然他们五个一起练的时候也没正式比过。但是小男生们在一起，有事没事的时候哪能没个比较。

比较的结果就是刚开始那段时间，几个人都大差不差，偶尔的他还会输个一两回。

但是今天正式和吴昌俊一起跑了一回，跑出前几步的时候他跟吴昌俊差不多，中途后，他跑的越来越有感觉，想起林老师教给自己的技巧，呼吸节奏，觉得更清晰，他也跑的越来越顺。

最后快到终点的时候他左右看了下没看到人，又回头还看了一眼才发现，原来吴昌俊被自己拉了好几米，怎么能不让他兴奋。

此时的吴昌俊却显得闷闷不乐，同样的原因，他输了，而且感觉到差距还不小，让他有些沮丧。青春少年，没人喜欢比不过别人！

“林老师，我……”人还没碰到，侯俊峰就喘着粗气兴奋的叽叽喳喳直说。

“好了！你们俩小子，今天都跑的不错，实在话，比我想象的跑的要好！”林幕确实是由衷的夸了句。

侯俊峰更高兴了，而吴昌俊也心情稍微的好了点，毕竟老师夸了！

“不过，你们还能做的更好，先说你，侯俊峰，你刚刚起跑的时候，腿上的肌肉是要崩紧，但是崩的不能太紧。崩紧后要稍微放松一点，感受下，用最舒服的方式来……还有你跑动过程里，你的左右臂的摆动幅度不好，有时大了点，有时又小……”

一口气的，林幕给侯俊峰和吴昌俊分别的指出了他们跑动过程的那些毛病，事无巨细，一点点给他们讲解。

10来秒的跑步过程中出现的问题，这一说就是好几分钟，连许中綦和老周走过来已经站着听了好一会也没注意。