“吐纳术，通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部位机能的修炼方法。”</p>

“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。”</p>

苏长青在床上盘膝而坐，按照《吐纳术》上记载的呼吸吐纳之术，开始呼吸、吐纳。</p>

呼……吸……</p>

苏长青先将肺中的气尽数呼出，直到有一股窒息感袭来，他才是不紧不慢的吸入新鲜的空气，到腹部微微臌胀，他便又以腹式呼吸将肺部的气再次排出，如此反复。</p>

修行一个周天下来，苏长青竟是感觉浑身都有一种疲惫感，就像是剧烈运动过一样！</p>

“这吐纳术易学难精，但也的确是一门由浅入深的内功心法，我每天坚持修习几个周天，必然是能有收获的！接下来获得的能量点，就全部用来加根骨，希望能让吐纳术的修行事半功倍！”</p>

苏长青暗暗道。</p>

三大基础属性，悟性、精神，都已经达到4.0、3.0以上，每提升0.1，消耗的能量点都需要数点。</p>

而根骨属性，则是身体层面的天赋。</p>

有的人体弱多病，有的人则是天生体质出众，同样的训练，有的人只能强身健体，有的人则可能接近人体的极限，这就是根骨！</p>

根骨越高，修炼与身体有关的武功也越快。</p>

【能量点+1！】</p>

子时，苏长青自动获得每天一个的能量点，他也毫不犹豫的加到了根骨上。</p>

顿时根骨从1.3提升到了1.4！</p>

“慢慢来吧。”</p>