跑完加练的十圈，陆羽已经汗流浃背。</p>

喝完最后一口运动饮料，然后撑着膝盖在器械房门口休息。</p>

即便是休息的时候，陆羽也尽量维持二十均分呼吸法的频率不变。</p>

袁力勇走过来，问道：“感觉怎么样？”</p>

陆羽抬抬手稳定好呼吸节奏，才答道：“到极限了。”</p>

训练场比较大，绕一圈的长度大概是800米，10圈就是8公里。</p>

就算是经常跑步的普通人，平时跑8公里基本就到极限了。</p>

加练10圈的这六个人，算下来总共要跑16公里。</p>

陆羽现在的体能数据，其实只比普通人强少许，靠着源能和呼吸法才能能跑完20圈，所以已经到极限。</p>

“就是要到极限，才能增强体能。”袁力勇说着伸手拍拍陆羽的后背，也不嫌那一身的汗。</p>

体能训练，确实是达到极限才能获得较为明显的提升。</p>

陆羽调动源能，查看自己的属性界面，体能的提升直接呈现在了属性数值上。</p>

力量、敏捷、体质三项属性又提升了0.1。</p>

二十圈跑下来，确实很累，但这份付出是值得的，身体机能的提升非常明显。</p>

全程跑下来，力量、体质都提升了0.3，其他属性也提升了0.2。</p>

不仅如此，陆羽感觉源能强度也有了不小的提升。</p>

以前进行体能训练，提升没有这么明显，这次使用二十均分呼吸法进行训练，效果确实要好很多。</p>

……</p>

加练的学生，陆续跑完。</p>

其中有几个在最后几圈的时候，没能维持呼吸法的节奏，导致呼吸乱了，勉强跑完20圈，不停的大喘气。</p>

袁力勇见加练的十圈也跑完了，看看那边坐着休息的刺头学生，觉得应该给这群刺头上一课。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>