第587章汪~~呜我贼凶(2 / 2)

而德罗赞也不逊色,这场比赛投篮25中10,全是三分出手,命中40%,但在罚球端,他同样有13中11,84.6%的罚球命中率,砍下31分!

可以说这场比赛猛龙队的两大核心都打得非常好。

而湖人队这边,徐轩依旧砍下了全场最高分,42分、9助攻、7篮板。

但没办法,当人家全队开始发挥的时候,你想赢,就得看运气了,因为你想赢只能希望你的队友表现也好,一般都不行,必须得表现也好,要不就是徐轩个人砍个什么60+、70+、80+的结束比赛。

猛龙队此前连续输给勇士和太阳,大家都以为这场面对状态火热的湖人还得输,没想到他们赢了,这样猛龙队的战绩就变成了23胜10负,距离东部第四的位置也越来越近。

......

湖人队九连胜被终结,战绩变成32胜5负,而后面勇士队已经追上来了,目前的战绩是30胜5负,还差湖人一个胜场。

联盟第一的争夺非常激烈,虽然从头到尾湖人队一直在第一的位置上没动过,但身后勇士给到的威胁也一直很大,导致湖人队这边一直不敢放松心态,就跟身后面跟了个追债的一样......

......

训练场上,现在正在进行的,是基础热身训练之一,同时也是核心力量训练项目之一,充分利用瑜伽球的特性来增加肌肉的柔韧性和抗压性,不仅能够提升核心肌肉群的力量,而且还能够减少强强对抗的受伤几率。

助理教练以赤脚状态站在瑜伽球之上,整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球压下去,然后通过脚掌和重心的调整掌握平衡,在没有帮助的情况下保持稳定站立,这样看起来确实如同马戏杂耍一般。

“整个训练的关键在于核心肌肉群的使用……”小沃顿正在进行说明,示意了一下助理教练的主要肌肉位置,“出于本能,我们习惯性地试图用大腿发力来掌握平衡,但这样是错误的,失败的可能性非常高,即使成功了,也只是证明你的大腿力量以及平衡力量保持得很好,但这并不是我们的训练目的。”

“核心肌肉群!注意力必须放在这里。”小沃顿的声音在训练场地上空回荡,“控制住身体平衡之后,训练才真正开始。”

“啊?”

“什么?”

“卢克,你要玩死我们吗!”

球员之中发出一片惊呼声,场面很是热闹,刚刚才完成了三十分钟的基础热身训练,球员们隐隐出了一些汗,没有能够完全进入状态。

“控制。”

“训练,不是用身体训练,而是用大脑训练,你们需要用大脑控制自己的身体,注意力不要集中在’困难’之上,而是专注于一次训练,认真完成一组十次动作的训练,确保自己完成的每一组训练都能够保证质量。”

“这只是热身的基础训练,真正从本质上改变身体素质,它并不困难,至少不是马拉松那样没有经过专业训练就是绝对不可能完成的训练,这是技巧训练,也是我们接下来需要做出改变的。集中注意力就能够做到。”

弗兰克也过来了,看着东倒西歪的球员们有些气急。

“英格拉姆,掉下器械,这组不算,下组继续!”

英格拉姆:“......”

QAQ,谁忒么让我个子高呢。

虽然这平衡球都是特制的,但对于他这种腿长的离谱的球员来说,这种训练还是很难。

徐轩倒是进行的很轻松,主要是他的身体柔韧性比较好,以前自己训练的时候也接触过瑜伽这方面的东西,所以上手很快。

徐轩发现最近弗兰克很会玩,从之前的魔鬼周到现在的瑜伽训练,弗兰克现在套路比以前在步行者的时候多了很多。

不过这也是好事,尝试不同的训练方法,对球员的实力提升也很有帮助。

就像是之前的“魔鬼周”,训练之后,球员们一改之前那种软绵绵的感觉,普遍的无论是气势还是展现出来的硬度都非常强势。

“这不是撞击训练,不是用身体就能够完成的训练,思考,你需要思考这到底是怎么回事,然后思考自己应该怎么完成,如果使用蛮力的话,你应该去当拳击手。我想你们应该都不是蠢蛋,脑子是个好东西,我希望你们每个人都有。”

“使用大脑!脖子上的那个东西不应该只是装饰品!”

正当所有人都以为弗兰克会继续怒吼的时候,弗兰克却保持了安静,而是怒目圆瞪地注视着英格拉姆,用食指指了指自己的大脑。

英格拉姆匆匆忙忙地就准备再次回到瑜伽球之上,此时看到弗兰克这个动作,稍稍停顿一下,调整了一下呼吸,重新镇定下来之后,再次站上瑜伽球——这次,轻松地成功了,但英格拉姆斯的脸颊却胀得通红通红,似乎马上就要哭了。

徐轩对此报以爱莫能助的眼神,叫你平时吊儿郎当的,这下好了吧......

一天的训练结束。

1月3号,湖人队继续坐镇主场迎战孟菲斯灰熊。

跟灰熊也是第二次交手了,上一次徐轩在面对他们的时候砍下了52分。

灰熊队目前的战绩是22胜14负,排在西部第七的位置,也是西部季后赛级别的强队。

晚上7点,比赛在湖人队的主场斯台普斯球馆进行。

大屏幕上给出了双方的首发名单。

湖人队这边,徐轩、拉塞尔、英格拉姆、兰德尔以及易简连。

灰熊队这边,康利、托尼·阿伦、杰迈克尔·格林、帕森斯和小加。

小加是真的不错,徐轩非常喜欢的一名内线球员,不仅有大加索尔的微操,还具备中远距离的射程,组织策应也是一把好手,防守也很棒,职业生涯能够拿到1.4盖帽。

严格意义上来说,小加应该是如今的联盟最适合湖人队的大中锋,易简连的进攻还不错,防守端也够努力,但组织和策应能力不如小加。

感觉哪方面都好像弱了一点,算是一个低配版的小加索尔。

易简连和小加的跳球,两位中锋对视一眼,在裁判把球抛到空中的时候,同时起跳!

易简连的弹跳很出色,第一次起跳把球击飞,第二次连跳成功把球拨回后场。

徐轩接住,大手一挥,湖人队的进攻来了。

前场。

灰熊队防守自己的是康利。

徐轩一个穿花蝴蝶步,直接从康利右侧突进。

易简连直接提上挡拆,灰熊队顺势换防,康利没有绕过来,小加从篮下提上高位,徐轩也不传了,见到小加不敢扑的太凶,一发急停中距离直接出手——!