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七月流火的季节，就连早晨人们都会觉得暑热难耐。可是在陇西县城到渭州州城的道路，一对对的军士正在负重奔跑。

一众军士疲惫、饥渴外加着暑气的折磨，人人都有点士气低落，他们已经连续练了五天了，也不知道军主们怎么了，五日前一个少年贵人来到后，整个渭州军都被折腾起来了。

每天天不亮，就有人会叫醒他们进行十里路的负重跑步，这个规矩实在是太折磨人了。早shang醒来肚里没食，还要背着几十斤的东西长途跑步。

但是他们也不能叫苦，因为那个少年贵人每日一同跟着他们跑步，背着同样的重量。而且渭州军的几个军主好像很尊敬那个少年贵人，军主们看到少年贵人如此做，他们也不好旁观，所以渭州军自上到下都跟着那个少年贵人一起大练特练起来。

李保跑在队首，在他周围的几个人都穿着甲胄，自然就是渭州军自张清平到夏侯皓月等一干军主了。众人跑步的时候，都不说话，只有“呼哧，呼哧”的呼吸声清晰可闻。

眼看着渭州城近在眼前了，李保慢慢放慢脚步，然hou检查今日有没有人掉队，并大声鼓励那些后面的军士。

李保为了增强军士的体质所以他带头开始负重越野跑步的锻炼。他从五岁开始每天都进行跑步锻炼，如今在渭州负重越野跑，对他来说还是可以轻松胜任的。

倒是张清平和周瑞等人倒有点不适应，他们这些年随着官职高升，渐jian开始养尊处优了，是以跟着普通军士一起跑步，都有点力不从心。

起初两天他们几人都被兵士们抛在了队尾，普通军士看到他们的军主还被他们甩在身后，心中的得yi难以言喻。

张清平和周瑞等人起初都没有把李保的这种长途跑放在心上，但是这几日跑下来后，他们渐jian发觉不对劲了。

长途负重跑对于人体的锻炼主要在于耐受力，另外还有其他的脏器的锻炼。比如心肺还有血管等等，这些理论自然来自于李保，他们似懂非懂，但是坚持跑完全程后，身体的感觉却是不同的，身轻体健这是最直接的感受。

这种训lian方法对于他们来说十分新奇，他们不明白，李保怎么会知道这种方法的，后来闲聊时候听李保说起才知道这个深宫王爷已经坚持跑步十数年了，他们才深以为然，敬佩李保的毅力。

李保在渭州的时间不能太长，所以他不得不尽量把他后世的经验教授给他的军队。所以他也没有什么解释，只是把自己后世大学军训的内容进行复制就行了。

后世的军队队列和体能训lian方法之所以能够通行世界，那说明这种方法也是有可取之处的。所以他不怕被别人说三道四，指指点点，他要做的就是实yan，毕竟他才是渭州真正的主人，一旦他实yan成功了，这日后再成立新军就有了经验可依。

李保对于渭州新军的投入是很舍得的，每个军士每年的袍服兵甲还有伙食饷钱都是最丰厚的，而且渭州地处大唐和吐蕃的边界，在此不怕他的秘密会被泄露。

晨练完毕，所有军士都被长官带领到食堂用饭，因为这段时间的运动量加大，李保吩咐张清平还有张承业他们加强对军士的营养供应。

普通唐人都是实行两餐制，上午八点多钟吃一顿，然hou到了下午五点多再吃一顿。在李保来到军营后立刻改成三餐制，另外对于军士的蛋白质摄入，李保吩咐张承业在周围的渭水和洮水中加大捕鱼的力度，另外再发出告示，大量收购渔民的鲜鱼和河虾等水产。

还吩咐张承业在渭州城中大力养殖鸡鸭鹅等家禽，然hou储存蛋类，给军士加餐。

渭州新军的兵士在辛劳锻炼了一早shang后，吩咐奔进食堂就餐。但是军中的食堂对于所有军士同时用餐是不够的，所以李保提出，锻炼完毕后，到了食堂门口在进行一次加试，就是拔河比赛。

这样输的队伍就必须等着赢得队伍用完饭才能去就餐，当然由于渭州军内的有好几个军种，所以比试都是在军种内部举行。

当比试完毕后，胜利的队伍得以洋洋的先进qu吃饭，失败的只好瞪着大眼看着别人先挑好的吃，而且还得帮助胜利的队伍洗刷碗具，这种明面上的比试比在暗地里互相不服气有效多了。

至于军种之间的不平衡问题，李保打算后面在进行一些团队比赛比如马球，蹴鞠还有拔河等。