<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>一、法^承和l展了鹘y丹道功

鹘y夤σ话悴皇谴蛎T雀[，而是打Ｈ绲兰艺诘さ拦下丹田起，打_E，然後走任督二}圈。而且小周天那督}走的不是外面，而是走的脊柱e面，@泳桶严忍獾馁Y量直接通^督}上升到^部。^e面藏神，生殖系yE@翰仃＞馐俏镔|性的先天混元猓⑿员容^，意Re面神的全息性比^，神和精饨Y合到一起，能化人的全息性。所以一般道家丹道功要打_E@雀[。但是那哟蛴泻芏嗬щy，道家丹派那泳成功的也很少。槭颤N呢？如果己B基的功夫不，意R的定性不颍庖怀渥憔涂梢曰舍崽峋@尤⒌饩湍坛捎行挝镔|而散掉了。f後天的精是峋^去功槭颤N又那N看重精？因榫o形的先天混元獗多的Y成的有形物|，精G了，先天混元庖簿土魇Я恕＃ㄕf到了c子上，透得很。

鹘y丹道功v了很多功法，但不直接v功Q。明朝之後出的《伍柳仙宗》已得很，而民跄甑内w避m的《性命法Q明指》t更系y、更，但是成功者非常少。w避mf要度八百弟子，可他的弟子哪修成了？采小Y小丹。采大Y大丹，然後出神，然後再怎N怎N......他都v得很清楚啊。不要f他的弟子，他自己也]修成嘛！|北有w大法，不知道是不是他哥哥，看硪呀修到一定程度，但]修到最後一步。什N道理呢？K不是懂得了方法就解Q了}，PI在於意R修，也叫己B基。^去v，未丹先己。己B基不，得了丹Q也解Q不了}。f句不客庠，K不是每人都能往高哟尉。@句不是f哪人不能，是f不是每人都能做到意志非常远ǎ楦鞣N影和刺激所印Ｈ糇霾坏竭@一c，知道了方法也]用。所以^去老常出各Ny}殡y徒弟，一年二年甚至十年八年不教口E，磨徒弟的性子。磨性子就是己B基，意志力。]有意志力，功就不能猿值降住Ｓ械娜讼露Q心，可一碰上事R上就了印Ｋ跃意志得事上，心不樱叶ㄏ铝艘什N，我必。（定是^砣瞬耪f得出@

w避m的《性命法E明指》得很清楚，但他的弟子K]有成。因橄碌ぬ锏饬T于往下走，它一充足，就园l地生精；一成精，就可以通^生殖器官往外跑。智慧功一_始不下丹田，直接中、上二田，也是榱私Q@弊病。人w混元庥熊|w混元猓v真混元猓庠w混元狻Ｒ郧拔通^意R加工硇纬扇⒌幕煸猓苯佑猛饷娴幕煸沓漯B身w的混元猓@佑兴蛔愕牡胤剑裕要打_命T[。古人]到^命T雀[。^去周天功的的}周天，大周天通了之後，要打_玄牝之T，@似乎是命T雀[，但又不是它。命T@位置被古人Q榛煸袷遥称鞴僭谔浩诰吞赌位置，所以命T雀[同佑邢忍旎煸獾觥＿@雀[被打_後，c胃e面食物的混元艿矫T雀[先天混元飧玫幕旎冶恢苯铀偷郊怪⑸窠e面。@是一很PI的热荨Ｏ却蜷_先天的根本[，把仍诘木獬淦恚e有了本X，再吸收外的饩腿菀住ＮF在已有了吸取外界混元獾幕A，等我打_命T雀[後，磉要M一步打_外[。（o染笆肽苎源耍

修真C道法的特c和意x:(在下不是故意uP子,因椴涣私馄湟饬x,方法就蛘劭,因樾睦砩现匾不,真意就y,也就浪M了@位人的苦心.)

二、真正地解Q了\"赓N于脊\"的}《心琛分v有三主三e，腰脊是第一主宰，喉^是第二主宰，心地是第三主宰；丹田是第一eo，掌指是第二eo，足掌是第三eo。@e的第一、第二、第三v的是功的步E。第一步要以腰橹髟祝玫ぬ磔o佐腰。用丹田磔o佐腰即赓N于脊--把丹田馐盏窖浚e和主Y合到一起。《心琛氛f第一主宰是腰脊，可是我在功r，首先是神做主宰。其@K不矛盾。《周身大用》v：\"一要心性c意o，自然o惠p`；二要遍w饬餍校欢^m不能停；三要喉^不要，M天下英豪；如大用何得，表e精粗o不到。\"第一要c是精神要o，精神安o後去y身w。@是以神做主宰。@歌Ev清了功的前後次序PS。整w碇v，是神做主宰，精神既要o，又要集中。神怎N主宰形w？意念一樱误w就印５@需要一^程，因橐婚_始意念做不了主宰。我在日常生活中有@拥捏w饽钜幌胧樱志恿耍]有w缴眢we面是怎N\拥模蔷筒皇怯幸庾R的自X的印Ｒ龅接幸庾R的自X的樱蔷托枰。怎N呢？一_始做不到用神主宰身w。那就用腰做主宰。歌Q中v腰是第一主宰，丹田是第一eo，@第一主宰不是第一重要，而是v功步E上首先要腰做主宰。腰主宰形w得通^猓@就需要把夂脱Y合起恚簿褪且獬恋ぬ铩＞o功要獬恋ぬ铮庸σ驳獬恋ぬ铮獬恋ぬ镝嵩俸脱菇Y合起怼\"腰脊是第一主宰，丹田是第一eo\"就是@意思。庀虻ぬ锛行枰馐氐ぬ锘獬恋ぬ铮庠觞N和腰Y合起恚吭觞N赓N于脊？怎N馊牍牵坑腥苏f一含胸即可做到。哪有@N危管古人把腰和丹田}作橐E[指出砹耍筇O拳歌Ee面就v了@}，但是]有明_v怎N解Q它。(先v武道,武道通仙道,H是比^保U的一l路)

修真C道

P於怎影蜒偷ぬ饨Y合起淼}，清朝雍正和乾隆r代的O乃周的《O氏武技逢U述得比^@，谖湫g界也比^受人推崇。《O氏武技?聚精饬Y源》（聚精袷侨粘Ｆ胀ㄓ谜Z，但在夤臀湫g中s是PI名~。\"聚精\"是饬ΦY源，聚精裰岵饬Γ┲杏羞@N一段：

\"神者，庵`明也，是神化于猓o精不化，是庥只诰印Ｉw人之生也，藉先天之神以化狻７e庖猿删猿纱诵误w。既生以後，後天水谷之津液以化精，e庖曰瘛７e饣Y于丹鼎，诘ねィ`明不y，勇莫常鹊ぶ，饬χ疽病９o形，訇，而化于神；血有|，訇诰Ｉ裉，故`明不y化oF；精，故充塞凝聚，杂材场Ｉ癖亟杈馗缴瘢窈弦唬饬δ顺伞７蚰酥饬φ撸淳衲傥镏^也。o精神，to饬σ印Ｎ淙绱耍站劬瘢饬Α５恢窈我跃郏窈我生之心力，而漫om也。M知神以陨窬郏缶凵蔷獠荒芤病＞庵ǎ⒐鹊酪淮椋袂o一收，使在下之猓M提于上，而不下走。采天地之猓M力一吸，使在上之猓Mw於下，而不上散。上下凝合，F聚中m，t饩鄱匀挥榷_外，o杂惨印＜茨狭痔^精神之f也。但之于平日，早成根蒂，方能用之前，o不。不然，如炮中o硝磺，弩弓o弦箭，M腔空洞，o物可l，欲求勇猛疾快，如海A山倒，莶豢啥簦夭荒芤病４司形庵罹o者，之秘之，切勿妄泄，以遭天l。\"

下面作一谓忉。神是獾撵`明部分，用先天的神砘馐侨生砭陀械纳印庾汜⒒删ａ崽斓木功是要\"聚津成精，精化猓饣\"。先用津液化成精，然後把精化成狻Ｗ钺嵩侔饣缮瘛＞窈系揭黄穑拍苡饬Α饬褪蔷衲蜃饔玫轿锷怼Ｖ挥芯劬瘢饬Σ拍选＞觞N聚，神怎N加蟹椒ǎ恢婪椒ú恍小７椒ㄊ牵裼酶故胶粑猓亻T收s，o往e收，把天空之馔戮郏舷孪嗪霞械街m。聚精襁@方法是饩形最o要者，要慎地保存它，千千ff不要冻鋈ィt老天就土P你。

O乃周v的撮谷道、收玉o即前⑨彡峡s提。其PI在於９湃搜芯坎涣四屈N，一般际侵v前⑨彡咸幔挥Oe的岬\"提月罡（即埂Ｋ栽影饩燮砗脱嘟Y合，O乃周也]有v清楚。管民g夤μ徇^\"把前田K到後田\"，但]有v怎NK。（武g夤τ形宓ぬ镏f，即上丹田、中丹田、下丹田、前丹田、後丹田。肚e面叫中丹田，心口下面、肚上面叫上丹田，肚下面到P元部分傧碌ぬ铮慷悄@航星暗ぬ铮棵T那航嗅岬ぬ铩\"把前田K到後田\"不是指\"把先天庾成後天\"，而是指把前丹田的K到後丹田。）

直腿坐放法Υ酥v得很清楚。直腿坐放法的要I就是吸r前⑨彡咸幔艏∠陆担纪T那w，同r肚也往命T那菏眨@蛹扔猩舷轮聚于中m，又有把丹田夂脱菇Y合起恚亚疤庾成後田狻Ｔ偌由习l音法後，@得更加完善。它看起砗芎危且呀全面解Q了古人所要解Q的}。古人v的那些|西不蛉妗⑸羁蹋s被橹而\"之秘之，切勿妄泄\"。而直腿坐放法不H全面^承了古人的|西，而且得更加完善和系y。所以同志一定要刃难e面重它。一般人]有更多地接|^夤臀湫g，所以不知道它的重要性，不知道它在什N意x上是。而有些^功的人t千方百地找@些|西，因樗知道它的重要和珍F。(如果看到@,真得很想得到@方法,@r再有方法可能就匾些了吧.)

此法名直腿坐放法：

第一步松腰法是要把馐盏矫T，精化狻５诙焦κ命T出恚膜j的_合。第三步功是夥祷扰K，v真混元狻

\"三年一小成，五年一大成，十年而神且`。\"直腿坐放法分槭焦Γ绻咳月升一，三年可以成小乘功夫。

直腿坐放法第一步功：精化

直腿坐放法的明啪是借用形意拳的明啪法，通^肌肉的用力收s戆阎苌淼庖徊揭徊降乜s回丹田（命T）

一、下肢明啪

（一）A涔Γㄟ@些方法大家都^，但有些是秘密的热菖叮诩小㈥PI＃

直腿坐放法之前要先湟幌隆溆卸右馑迹阂皇蔷洌切误w洹

1．Q首^。赏壬熘保笸取⑾ドw和坐具N，上ァ赡_都要n，_尖微微N起。量把身w坐正。墒治嬖谙ドw上。松肩空腋，肩自然放下沉。[好坐姿後，集中精神做三Q首^，使^部獬溆沂咕窦衅怼４思础吨苌泶笥谜》v的\"一要心性c意o\"。

2．Q天鼓。墒稚掀穑菩奈嬷洌种肝嬖谀X後相於枕骨Y的地方，然後用二指、中指、四指砬么颉Ｏ扔枚福ㄊ持福┣茫儆盟闹盖茫钺嵊弥兄盖谩＿@N敲1分左右，最後三指^一K敲三下，然後一撒手，耳朵\"嗵\"一。把耳朵捂上後，音的空艿阶璧K，而以骨橹鳎音就比^，象打雷似的，@叫Q天鼓。Q天鼓是X健X的。@N敲一敲，X子e面很清亮，也比^舒服，精神也容易集中。

3．通X_智。墒种丿B放在^，rD三圈，逆rD三圈，往下喝拢偻咸崛隆

4．耳。手下恚讯罕饬耍持涸谥兄干希会嶂兄起恚持嘎湎恚二十四下。@N一放一，耳朵就\"嘭、嘭\"。古人管@也叫Q天鼓。（《十二段\》：\"左右Q天鼓，二十四度。\"）然後，食指沿耳_D入耳龋Dr多摸摸耳朵下面和大X皮牟课弧＿@ND到掌心朝前，大拇指和食指成嘴牛持秆囟赖曲量往eM，直到硬涣肆耍屯e面振，然後用力一拔，\"嘭\"地一，@蛹嚷慧耳朵，又通X子。@也做三次。之後，把耳廓往上提，再耳朵往外揪。最後再揪揪耳垂。

5．\友劬Α墒制I水E，小指χ亲樱芯窨粗≈福lF手指成了一AF，看F尖上面似乎有一l。墒滞夥郑劬ψ⒁馐种割^，分到看不著了，so停住。然後墒衷俸苈虻睾匣恚]碰上，X就_始交叉。墒窒嗪厢嵩倏茨AF，看清楚AF了，墒衷偻夥郑醚劢怯喙馔瓤矗酵上越好。得精神集中了，眼珠@N一樱著身we面的庖婚_一合。所以不是光看手指^，要慢慢ww鹊C化。@N做三次，然後墒终菩南龋≈赶Γ脱劬x得很近。^保持不樱劬S著手的上升往上看，能看多高就看多高，等看不著了，停一海衷傧侣渲僚c眼睛相平。往上走往下落，@N做三次，然後手再往下怼Ｊ窒侣渲裂劬好看不著了，停一海偕仙僚c眼睛相平。@N往下落往上走，做三次，然後手c眼睛等高平著外拉，一般手x_眼睛一尺多，多臂伸直了，慢慢再拉回怼７慈巍＿@是通^眼睛的\碚{整獾倪\印Ｒ婚_始感X不到獾淖化，不要理它，只要有@意念，慢慢就惺艿健Ｊ展r也有ρ劬Φ囊螅搬峒拥揭黄穑喈於力保健。

6．鼻部揉按。手往下落，小指收起恚持赴粗阊ㄕ崔D各揉十圈。鼻子有毛病的同W可以多揉圈。然後手往下D到鼻孔，食指按著鼻中隔（e把鼻孔堵上），正反D各揉十圈。手下落，Y成合印手或定印放在肚。

7．\涌谇弧Ｒ来芜甸TX、左染数X和右染数X各五十次，最後再叩TX五十次。共叩X二百次。如果牙X有毛病，就多叩。叩Xr要精神集中，用意念支配上、下M骨同r印＿谍X一方面能集中精神，另外一方面能I（I主骨，X楣侵啵＿^去把叩X看得很重，f叩TX是集百神，叩左染数X是去不祥，叩右染数X是鹦骸＿有金玉罄之f。

叩X之後是舌。舌^上TX中g_始，沿左、下、右、上的方向（女同W先沿右、下、左、上的方向。因男女庋幸稽c差，所以D臃较虿灰樱方向D反了也]PS）D三圈，然後反D三圈。

之後，舌尖依次c下、上和TXp各五十次（^去vc七十二次）。c下r注意c到肚和命T的B中或靠後，c上rc向天T。古人把c上、中、下三c看得很神秘，f_三皇i（天皇、地皇、人皇）不能多c，c多了就把i簧oc炸了。^去我也]敢多它，所以在vnr沿用了鹘y的v法。@些年我了，c多了也不炸，而且多cC通秤泻锰

c完之後口e有很多唾液，@r用唾液漱漱口

（人安o後出淼耐僖呵鱿闾穑秩谘氏隆Ｏr要配合意念下送，同r命T一松。咽第一口r，意念w中直接送到命T；第二口，意念左（女同W右）弧形下到命T：第三口意念右（女同W左）弧下到命T。

8．丹田起火。把手使糯C了，捂在肚上。（如果穿著我拢透杏X能岬蕉悄e面去。）自然吸忉幔镏猓ú怀猓┌l\"耍hong)\"字音，等憋不住了，再慢慢把夥懦恚傥獍l\"\"。l三\"\"丹田e面就崞砹恕Ｓ绕涠焯炖洌@N很管事。@在^去是丹田起火的方法。鹘y功法丹田庾懔耍ぬ镆幔婊鹁桶l生了。丹田起火也有[T。拿手反搓，搓得越快、越有力，就越C。通^自身的猓由习l音和集中精神，丹田就崞砹恕！栋硕五\》ev\"想火l\"就是想e有火，l帷２还庥靡饽钕耄有{拥ぬ獾姆椒ā

9．QA_。就把手放到龋菩某希讣庀蚯埃眢w往前A一A，然後芍下往後、再往上@愚D。肘往上一恚褪湛s上提；一下头朋。同r要配合呼吸。@ND八次就行了，意多做纱我残小

10．把手放回到膝w上。

@些幼^_始，眼睛、鼻子、嘴，然後到丹田，丹田庾懔耍馀浜现粑晦D樱獠恢挥X崛ィ巢康饩屯献撸@在o形之中了周天功。我m然不周天，但做@幼ι眢we面的馐怯幸饬x的。

@就是的A涔Αａ崦婷恳徊焦Φ念A涔Χ疾煌耆樱有它特殊的热荨

@N一洌窦辛耍庖查_始集中了，周身的馔悄、命T送，同r津、咽津，聚津成精，把津液化成精送往命T。古人津液有很多热荩H虎大丹就有各Nf法。一Nf法是咽狻⒀式蛞海式蛞辇，空口咽榛Ｔ友式蛞骸⒀馐怯蟹椒ê驮E[的，不是S便一咽就完了。]有^鞯娜瞬恢谰唧w怎N咽。有的人咽唾液r\"咕隆咕隆\"，有的人f不能。不同的功T中@些|西v的是不一拥摹ＭW先谍X和一般的咽津就行了。直腿坐到三步功以後，可能就v咽津液和咽猓r配合松筋、松骨。F在先不v@些。

（有句想在前面，《西[》中槭颤N不O悟空直接把西天取回，而肉眼凡胎的唐僧v磨y去取，要有些缺呢？醒缘溃骸赋⑷菀椎茫阕龅乳f看」，世人果就如此。象free536兄的帖子中所f的某些人u真髅茉E,最低3f元,最高[全E全法]8f元!往往有市觯近世高t已⒚卦E和P托出，但我就是做等f看，惜哉！在下⒏呷穗[士如此秘法帖出，x者有？x者中者有？者中持之以a者又有？大道不鳎加幸砸病Ｃ懊丝裱裕cT道友同勉。）

（二）正功

1．坐姿要求

自然坐姿：赏壬熘保笸取⑾ドw和坐具N，上ァ赡_都要n，_尖微微N起。|自然放K前A，垮垮q如被剔去了骨^。腰直著或著都可以

。^低著，下M回收，玉枕微上提。墒治嬖谙ドw上。松肩空腋，肩自然放下沉。

裼米匀蛔司坐功rH腿上c牛e家朋，象]骨^那涌s著。@Ns著肩有cl沉，注意腋C要空松，^可以低著，脖子往後挺一挺。命T以下要往後突。一_始上身越放越好，越放，命T越往後突。

坐功r身w放向前著，@是榱税秧g_。如果身w不松到一定程度，有些}感X不到。如，五小⒕S道到居s@一段都是}DQ的地方，也是腹M筋膜向四肢D移的地方。一_始肌肉、肌腱著牛它使不上牛Q拧Ⅲ_的r候，髂前上棘@地方非疼不可。

正耍赏壬熘保笸取⑾ドw和坐具N，上ァ赡_都要n，_尖微微N起。身w中正，即|直著，和大腿之g呈90o角。墒治嬖谙ドw上。松肩空腋，肩自然放下沉。腰要放，但骨盆和腰不能斜著向後凸。@有一定的y度。_始r就把身w坐直，t腰部往往不符合要求。所以初者裼米匀蛔恕

2．幼饕

第一步。吸r，膈膜下降往命TD（膈肌最下c靠近第二腰椎下），肚、⒖桕P、股四^肌和大腿根使磐Ts，命T往後突，身w自然放往下落；呼r，身w各部自然放原，身w也自然恢原位。如此反。

第二步。在第一步基A上加上膝。吸r，膝P催胯P，往命T收。呼r，各部位放。

第三步。在第二步基A上加上_。吸r，_趾扣抓，_心群_催膝，膝催胯，往命T收。呼r，各部位放。熟後，可以在呼r_往外蹬。

第四步。在熟掌握第三步的基A上，_始走力N于脊。^不能使诺椭严骂M收住，喉^回收找玉枕，玉枕以及耳後的骨^（耳根牛┒加命c意念向上提。@N做獗容^整，橄虏骄喉呼吸打下基A。吸r，咸幔共渴湛s，胸外_K往回含，一R往背部合，胸和腹都往脊椎上D。（肚子量向回收，著腰r肚sM去老深。）不管膈膜下降。呼r放_。一吸夂献。缓夥砰_。

@H上的是腰榈谝恢髟祝ぬ榈谝惠o佐。腰放後，要把丹田馔厥盏窖稀５粞凰桑亲霾坏竭@一c的。一般等背部有了放的感X才做@幼鳌＃ㄒ後面\"怎泳好明\"中的\"w察|\"。）不是非得有那N疼痛感才算放。坐著杉绶朋往外一，就X得肩和衫吆孟笕]骨^那酉蛳，似乎要到胯骨上。]疼痛感，有@N感受也可以。

呼吸配合不好，精神不蚣校朋不虻r候，就直接往回T肚子赓N于脊，也不出什N效果。每人的M展速度是不一拥摹Ｈ绻话凑涨搬岽涡蛞徊揭徊降刈撸Ч筒睢

f明：以上步幼饕竺枋龅氖且循序uM的^程，不要把它看作一套Bm幼鞫谝淮尉功中完成。

3．l音

呼吸的同r要注意l音，吸rl\"yu-en-\"（），呼rl\"yi-e-ng-\"(英）。l音r不要出音，要默念，音要L。\"yu\"和\"en\"@音不要同rl出恚劝l\"yu\"再D\"en\",l\"en\"r要有\"yu\"的口型。l\"yi-e-ng-\"也同尤绱耍易钺嵋３秩音的口型。可以一呼吸嗬mm地l多次音，即吸rl\"yun-yun-......\"呼rl\"yong-yong-

l音是榱苏h明湛s，把饩弁T。l\"yu-en-\"r就象地馍仙ㄟ^咸岚训馍矫T。

l音r呼吸要深蜷L，精神要集中。榱吮苊馀苌瘢梢抵稻，每十呼吸橐唤M。@N一定杏X到狻Ｈ绻癫慌埽词]什N感X，坐^也很好。

4．正功中g的{夤,