又创一门混元掌传世，为动功，是练劲、练气、乃至练脏的高深法门，有桩功有动功，静演混元桩、太极桩、无极桩，动演八八六十四式混元掌。

包括自己前世所创的三才宝象拳，天宝锤--日月星、地宝锤--水火风、人宝锤--精气神，换日锤、揽月锤、碎星锤、癸水锤、离火锤、巽风锤、炼精锤、一气锤、化神锤共计九种锤法，还有有塌天锤、陷地锤、搬山锤、天河锤、长恨锤、大雷音锤六种拳法。

这些俱是太极拳的范畴。

内劲不比真气，常人要想修炼真气，就得能够感知天地精气，并以强大的信念行导引之法，不断的炼精化气，将精神烙印印刻在修炼的内气之上，才能成就真气。

但现代社会，一是无信，二是无法。

无信，就是缺乏坚定的信念，连最简单的打坐入定都办不到，谈何搬运内气，铭刻精神烙印。

无法，地球根本没有真气的修炼法门，有的气功不过是内气的皮毛，也根本没有铭刻精神烙印的根本法门。

林潇所创内劲的修炼法门，其实就是武朝外家炼体的法门，武朝强大的炼体法门，就是各类武学，功法是炼气的，武学才是炼体的。

炼气是养，炼体是用。通过使用、消耗能量，来壮大筋骨气血。

林潇将自己所创的新内家拳，分为明劲、暗劲、化劲、丹劲、罡劲，五重境界。

是在形意拳郭云深大师明劲、暗劲、化劲三重功夫的基础上又进行了强化。

有了这五重劲力，拳法实则已有神鬼莫测之能。

明劲是刚劲，至刚至阳，是一拳可以打爆空气的筋骨之力，也就是音爆；

暗劲是柔劲，劲发阴柔，以柔克刚，绵里藏针；

化劲是把明暗两劲练通周身，劲力浑圆如一，亦刚亦柔，刚柔相济，阴阳一体；

丹劲是为内丹之力，内劲于丹田凝聚成丹，每发力均是内丹的整体力，最是霸道无比；

罡劲乃是将丹劲凝炼成罡劲，乃是由虚化实，讲究无坚不摧，熔金断铁如破腐土。