宋一阳顺着宋世军身边观察，才发现这后院的空地上几乎都是脚印。

长长的一条白气从宋世军口里笔直飙出来，好像一支气箭，宋一阳目光一缩，好家伙，这不会是传说中的内劲吧。

这种程度别说前世的自己，就是那些所谓的国术大师大飙不出来。

“一阳你起来的很早，刚刚去跑步了？”宋世军停下动作，对着宋一阳笑道。

宋一阳点点头：“是的，以前身体太差，我要增强身体素质，父亲什么时候教我洪拳？”

宋世军上下打量着宋一阳：“你的想法很好，增强身体，必须持之以恒，洪拳我可以教你，但是你根基不好，以前从来没有练过，腰腿都脚都是稀的。要学，你得从马步开始。”

“马步？”宋一阳笑了起来，说道马步，他还真是会扎，前世的之后就练过，昨天请教了林月仙，发现和前世的马步一模一样，心里有了准备。

当即蹲下，扎起马步来。双手平升出去，似乎幻想着推山，蹲得四平八稳的四平大马。只不过如果仔细看的话，就会发现，他的马步微微起伏，就像是骑马一样，在马背上颠簸。

半个时辰过去……宋一阳感到双~腿酸疼。

不过宋世军却点点头，道：“到底是个读书人，知道马步要站出一个活马来，有些人站马步不得要领，站个死马，这样只会让腰肌损伤，膝盖僵直。”

“我们洪拳，有个特点，就是手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。其中马步是最重要，是整个拳法中的精髓所在，马步一稳，桩功就稳，桩功稳了，才可以借助大地之力，打出整劲，立于不败之地。”

“你腿跟虚弱，现在练洪拳适得其反，你先练一个月的马步，等到你练到脚底生根，我会教你洪拳中的基础拳法《工字伏虎拳》。”

宋世军说完，便转身回房去了。

宋世军走了，但是宋一阳却不能，他也不想走，为了提高实力，把打他的人全部揍成猪头，便又开始扎起马来。

这一次咬牙坚持，扎了一个时辰。

期间，他的小师妹林月仙来过，用白色的手帕为他擦汗。

阵阵香风，让他振奋心神，这才坚持了一个时辰。

如此，不断的休息，不断的扎马，彼此循环，一晃便星辰散布夜空。

到了晚上，宋一阳的双~腿，已经在打颤了，走路都走不直了。

寝室中，宋一阳趴在榻上直哼哼，他穿着大裤衩子，两腿都肿了起来。

一股浓浓的药酒，在房间里飘荡，一双修长的玉手，裹着药酒在宋一阳的双~腿上擦着，玉手的主人是眉如月，眸似星的小师妹林月仙，她的俏~脸在擦着他的双~腿时，浮上了一层红晕，表情有些淡淡的羞涩。

腿上滑~润的感觉，好闻的女儿香，舒服的让宋一阳差点叫出声来。

如果翻过身来，肯定会让林月仙尴尬，因为宋一阳这个坏种，竟然起了男人的反应，鼓出来一团，这要是翻身，岂不是被她看到一顶大帐篷。